Københavns Kommune
hjælper dig med din
røgfri rygepause

Er du klar til at gøre din røgfri rygepause permanent? Københavns Kommune har en række gratis tilbud, der kan hjælpe dig med at stoppe helt.

Du ringe gratis til STOPLINIEN på 80313131,  hvor du anonymt kan tale med en erfaren rygestoprådgiver, eller du kan deltage i et gratis kursus sammen med andre, der også vil holde pause fra røgen resten af livet.

 

Tilmed dig et kursus her.

Prøv en røgfri
rygepause

Prøv en røgfri
rygepause

Spil et skodspil

Måske er pausen vigtigere end røgen? Med Skodspillet får du noget at beskæftige dine hænder og hjerne med, når du holder rygepause uden at ryge.

Tag en pause – også fra smøgerne.

Hent Skodspillet her

apple icon
google icon

“Jeg tror ikke, jeg er helt klar til at sige, at nu er jeg ikke-ryger. Også selvom jeg ikke har røget i flere dage.”

“Når jeg siger, at jeg lige har brug for en rygepause, handler det tit mere om pausen end om røgen.”

“Jeg har lavet rigtig mange sjove ting sammen med de cigaretter. Bliver livet kedeligt, når det stopper?”

“Når vi holder pause, så går vi alle sammen ud og ryger. Ofte har jeg slet ikke lyst til en smøg.”

“Jeg vil jo gerne stoppe. Eller, ikke helt endnu, men på et tidspunkt vil jeg gerne.”